L’une des données les plus importantes en ce qui concerne l’analyse d’un parcours sportif concerne bel et bien la mesure des pulsations cardiaques. C’est un facteur de progrès en termes de performances – c’est également un élément important de votre santé.
En effet, il est toujours tentant pour un sportif, qui est habitué à se dépasser très souvent, de dépasser la limite. Contrôler sa fréquence cardiaque au cours de l’effort est essentiel pour les sportifs de haut niveau.
Les pulsations cardiaques sont le principal indicateur à l’écoute duquel vous devez constamment vous tourner lors d’un effort physique intense. La plupart des modèles montre cardio GPS fonctionnent avec le système d’une ceinture que l’on boucle autour de son thorax. D’autres modèles sont fixés sur des bagues qui captent le pouls sur le doigt.
Mais la montre cardio sans ceinture est le mode de contrôle du rythme cardiaque le plus plébiscité par les utilisateurs. En effet, elle n’occasionne aucune gêne pour le sportif. Détail qui a son importance.
Il existe en somme deux types d’appareils qui mesurent les pulsations cardiaques pendant une course : vous pourrez opter pour une montre cardio sans ceinture ou pour une bague-capteur.
La montre cardio sans ceinture est moins complète dans ses fonctions que des montres qui utilisent le système de la ceinture. Mais elle a un avantage certain qui est celui de ne pas créer de gêne physique pendant l’effort. De plus, elle est souvent moins chère.
Pourquoi choisir une montre cardio
La montre cardio est l’outil le plus facile d’utilisation en ce qui concerne le contrôle des pulsations cardiaques au cours de l’effort. En tenant compte du fait que la plupart d’entre nous sommes habitués à porter une montre, ou un bracelet au poignet, la gêne est tout à fait inexistante pour la très grande majorité des gens. Il n’y a même pas besoin d’une ou deux sorties pour ne plus la sentir : la montre cardio est un objet de la vie courante.
De plus, ses fonctions restent simples et elle ne comporte généralement que peu de gadgets. On peut donc l’utiliser très vite sans avoir à peiner sur un mode d’emploi incompréhensible.
La montre cardio est plus simple par rapport à la gamme des montres GPS qui rivalisent toutes de fonctions plus sophistiquées les unes que les autres. Il faut considérer les choses sous l’angle du prix abordable de ces outils au vu de la très haute technologie mise en œuvre par les fabricants.
En effet, si vous en avez une utilisation régulière et intensive, il peut être recommandé pour vous de compléter votre équipement d’une montre cardio. En fonction du travail de chaque séance, vous pourrez utiliser l’un ou l’autre de vos appareils, voire plusieurs d’entre eux en même temps. Vous pouvez vous servir de votre montre cardio quand vous utilisez une trottinette électrique comme la Lehe Trends ou toutes les autres.
Des fonctionnalités intéressantes
Le cardiofrequencemetre est clairement indispensable pour les sportifs qui veulent améliorer leur performance et s’entrainer de manière optimale. C’est aussi un appareil qui peut aider les débutants à être actif et vouloir continuer et évoluer. Le cardiofrequencemetre comme son nom l’indique permet de mesurer sa fréquence cardiaque. La mesure de ce paramètre est très importante si on veut un entrainement de qualité sans risques de sous-entrainement ou de sur-entrainement.
De nos jours, les cardiofréquencemetres sont très évolués et offrent de plus en plus d’options. Par exemple, on trouve sur le marché des appareils qui allient la fonction cardio et celle de gps, c’est ce qu’on appelle un cardiofrequencemetre gps. Ces appareils sont vraiment très utiles pour les amoureux de randonnés ou de courses en plein air, ça leur permet de faire attention à leur rythme cardiaque tout en profitant des fonctions de navigation du gps.
À l’achat, les spécialistes conseillent de ne pas chercher le cardiofrequencemetre avec le plus d’options ou le plus sophistiqué mais au contraire de choisir celui qui correspond le plus à nos besoins. Il faut déjà connaître ce qu’on veut en faire, est ce pour évaluer ses performances et connaître son état physique ou est ce que vous faites du sport dans un objectif de perte de poids, et là il faut bien sûr choisir un cardiofrequencemetre adapté avec calculateur de calories brulées.
Question prix, il faut noter que cela varie selon les marques mais surtout suivant les options offertes par l’appareil. Un cardiofrequencemetre qui offrent plein de fonctionnalités est forcément plus cher qu’un appareil basique avec seulement la fonction de mesure de fréquence cardiaque.
